Главная | Регистрация | Вход
Cекреты гейши
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 524
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  •  
     
       Это замечательно — просто иметь контакт и управлять своим телом, но, при достаточных на­выках и познаниях, вы также можете лечить неко­торые болезни с помощью практик, это действительно правда. Просто сконцентрируйте ваше со­знание на этом. Питайте ваше тело всей энергией, которая только достижима.
       Когда мы сконцентрированы, мы просто создаем пространство для того, чтобы заполнять его энергией, чтобы привносить энергию в наши тела и заставлять ее работать. Мы должны уметь создавать пространство для энергии, и это проис­ходит там, куда приходит медитация. Все это про­странство создает медитация, она успокаивает вас, постепенно вы успокаиваетесь и больше про­странства создается для того, чтобы что-то могло произойти.
       Создание пространства — это иньская часть упражнений, и она крайне важна. Иногда так по­лучается... Не потому, что действительно забыли, но потому что не все осознают, что это свободное пространство необходимо, чтобы изменения мог­ли проявиться. Как правило, все делают акцент именно на активной части практики, такой как массаж груди, яичниковое дыхание, что является янской частью. В то же время существует иньская часть, где мы должны быть просто сконцентриро­ваны, быть очищенными (ясными, пустыми — в смысле Дао), чтобы позволять изменениям про­исходить, мы должны создать пространство для того, чтобы что-то могло произойти. Таким образом, практика состоит не только из активного «делания», это также есть делание ничего неделанием.
     
    3 Инструктор целительного Дао рассказывает: «Мы конт­ролировали процесс вместе с официальным медицинским доктором, и он проводил тесты по мере того, как я делала всю мою практику и была по-прежнему в своем цикле, мы виде­ли, что яйцеклетка по-прежнему росла. Затем я увеличила время, затрачиваемое на практику, в два раза под контролем исследований с ультразвуком. Мы обнаружили, что яйце­клетка стала уменьшаться.
     
       Таким образом, она будет расти, но далее, с более длительной практикой, она будет сокращать­ся опять. Организм способен реабсорбирвать эту энергию. Таким образом, было действительно интересно для нас обоих исследовать и обнаружить, что практика имеет реальное фи­зическое проявление. Это вполне интересно и удивительно».
       Поэтому, занимаясь всеми этими практиками, позволяйте себе уделять время и для инь-фазы. Это очень важно. Помните: вы будете сохранять всю энергию, когда вы не будете больше овулировать. Пустота должна длиться, поддерживаться, ды­хание — не прерываться, а намерение — быть яс­ным и твердым.
       Именно об этой практике говорится в «Дао-дэ цзин». Создание пустоты внутри себя во время фазы-инь этой практики и является тем самым секретом мироздания, который зашифрован в древней рукописи. Нефритовые врата — это и есть путь к бессмертию, которое достижимо при выполнении этой практики. Поняв ее, вы постиг­нете и Дао. В одном из толкований древней руко­писи «Дао-дэ цзин» сказано:
     
     «Ложбинный дух бессмертен,
    Называют Самкой Сокровенною его.
    Сокровенной Самки врата —
    Корень, откуда рождаются Небо-Земля.
    Как нить, бесконечно тянется он, —
    Используй его без усилий».
     
        Пустота, создающая пространство для измене­ния и зарождения, дыхание младенца и намере­ние — корень — порождают все и дают бессмертие.
       Если ваше намерение не будет ясным и твер­дым, то тело захочет вернуть вас обратно к нормальному и точному циклу. Произойдет так, что ваше тело будет сохранять энергию, месячные будут проходить легко, всего только 2—3 дня кро­вотечения, и будет более длительное время до следующей менструации. Это будет помогать со­хранять энергию, но ваше тело все равно будет затрачивать энергию, чтобы идти через нормаль­ный цикл. В этом случае энергия будет рассеи­ваться.
       Всегда сотрудничайте с телом, потому что оно хочет быть здоровым, и оно это делает с энергией, которая достижима в данный момент. Но помни­те: при возвращении к нормальному циклу ваше тело будет нуждаться иногда в очистке, которая будет делать ваш период более тяжелым. Вы мо­жете расстроиться: «Чему эти книги нас учат!». Но если делать все правильно, то ваш период будет меньше, и ваше кровотечение будет уменьшаться, и дней между кровотечениями будет больше и больше...
       — Как тело управляет циклом?
       — Во время этих практик тело целенаправлен­но вырабатывает гормоны само по себе, но ваше тело не знает, что делать с этим избытком гормо­нов, поэтому вы должны помочь телу поместить их в другие места, и вы должны сбалансировать их. Если вы работаете с гипофизом, он будет по­могать вам заботиться об этом. Продолжайте практику и изучайте себя. Это ваш способ прохождения по вашему пути. — Как вы узнаете, что ваш цикл остановлен полностью?
       — Когда у вас не было кровотечения в течение одного, двух или трех лет, можно сказать, что цик­ла больше нет.
       — После трех лет отсутствия у меня менструации мои ученицы спросили: «В книге сказано, что можно вернуться к состоянию нормального цик­ла. Как вы узнаете, что у вас все закончилось сов­сем и вы неспособны больше овулировать? Что, если вы захотите ребенка?» Я ответила: «Да, в книге написано, что можно вернуть цикл. Я верю в это, но, в действительности, тогда еще я этого не знала. Поэтому я должна была доказать, что это возможно».
       Но мне, где-то там, внутри, не хотелось делать этого. Поэтому я боролась сама с собою. Ведь, обучая всем этим практикам, я просто не могла не попытаться сделать это. Итак, лето 1170 года. Я уединилась в высокогорном монастыре. Однако я уже привыкла делать практику по прекращению менструации. Я хотела вернуть мое тело обратно к циклу, но это не было истинно моим желанием. Я просто хотела доказать, что это возможно, и это работало против меня самой.
       Таким образом, я должна была заставить еще раз мое сознание решить вернуться к тому, что было до этой практики. Мое тело целую неделю сходило с ума, не зная, что делать. Я чувствовала напряженную тревогу: «Что-то собирается произойти!?» Я не чувствовала себя больной, но я чувствовала себя неуютно. Мое тело металось в неизвестности. Мое сознание само не знало, что ему делать. Но после этой недели... я почувствовала себя подобно тому, как если бы я бежала бы­стро в течение 10 дней, а потом вдруг резко оста­новилась.
       Это было переключение с одной энер­гетической программы на другую. Как будто тело начало с получения физической пищи и затем пе­решло к перевариванию нефизической пищи. Это и было то, что мое тело должно было сде­лать: переключиться на другую энергетическую программу. Оно, наконец, получило сообщение, и гормоны начали работать как и прежде, и я вновь имела овуляцию и менструацию, это было так... потрясающе! У меня получилось!
       Я должна была доказать это, поэтому я вышла из кельи и обратилась к настоятельнице: «Вы хотите видеть мою кровь?». Она удивленно воскликнула: «Что?!». Это было очень забавно, но я должна была дока­зать это кому-нибудь. Я чувствовала, что теперь я могу вернуться об­ратно, к другой практике. Но мое тело сказало: «Нет, я не собираюсь делать это слишком быстро, мне нужно больше времени».
       Я должна была уступить, поэтому мое тело могло отстроиться и привыкнуть к обычному циклу, но затем медленно, постепенно я смогла вернуться обратно к своей практике, чтобы не менструировать.
       Так я доказала, что практика работает, хотя я не сомневаюсь, что это было доказано и многими другими, которых я не знаю. Я предполагаю, что в старые времена существовало много таких жен­щин. Я не знаю каких-либо женщин-учителей, кто бы делал это. Но, может быть, есть одна на­стоятельница, я думаю, где-то в Сишаньской обители.
       Я должна сказать вам, что я была здорова до того, как начала практиковать эти упражнения. Кроме того, я занималась многими энергетиче­скими практиками в течение долгого времени, поэтому мое тело не должно было проходить че­рез многие целительские практики. Я не имела каких-либо отрицательных сексуальных пережи­ваний, которые требуют значительного лечения или целительства. Если же в жизни случается не­что подобное, будьте нежны и терпимы к своему телу. Оно нуждается в исцелении. И только тогда, когда ваше тело исцелено, только тогда вам сле­дует начинать прекращать ваш цикл.
       — Что вы делали, когда не имели цикла, и чего вы достигли теперь, делая ежедневно массаж гру­ди и яичниковое дыхание?
       — Я не могу делать ежедневно упражнение с яйцом, потому что у меня слишком горячая энер­гия. Если я делаю эти практики только раз в неде­лю, это уже слишком много для меня, потому что энергия уже находится там, и я люблю делать это.
       Но чтобы поддерживать себя в таком состоянии теперь, не менструируя и не овулируя, я не думаю, что я буду нуждаться в том, чтобы делать упражнение с яйцом.
        Однако, чтобы начать выполнять эти практики, важно работать с яйцом, потому что вы долж­ны построить ваши мышцы, прийти в контакт с вашими органами и энергией, и это есть великое изобретение, уникальный инструмент для этого. Поиграйте с ним, посмотрите, что вы можете де­лать с ним, потяните его так далеко, как только вы можете, позволяя погрузиться обратно вниз, толкая его, но делайте это аккуратно. Будьте уве­рены, что оно будет оставаться внутри. Попытай­тесь перевернуть его вокруг.
       Таким образом, через некоторое время вы смо­жете действительно играть с ним. И вы сможете чувствовать ваши разные мышцы и как они рабо­тают, поэтому вы сможете потянуть (напрячь) пе­редние части вагины и освободить, расслабить заднюю часть, и продолжать делать это таким об­разом, чтобы, наконец, заставлять яйцо повора­чиваться, или двигать яйцо вправо и влево. Но для этого вы должны научиться чувствовать и раз­дельно управлять разными мышцами. Это ваше сознание поднимает их, работая, как лебедка.
       Таким образом, возможно вернуться обратно к тому, чтобы вновь иметь менструацию. Я сделала своего рода возврат, хотя я и была предоставлена сама себе, так как я не знала кого-либо, кто уже добился этого, и как мне следует правильно поступать.
       Во-первых, я думала, что, если не делать мас­саж груди, то что-нибудь может поменяться. Я попыталась так делать, но это не сработало. Тогда я попробовала делать массаж груди и увеличивать энергию в яичниках, улыбаясь им, просто застав­ляя их поглощать энергию и пытаясь мысленно заставить расти какой-нибудь фолликул.
       Мое тело привыкло втягивать энергию и под­нимать ее вверх, оно после многолетних практик просто работало таким образом. Но, чтобы вер­нуться к менструации и овуляции, я должна была сконцентрироваться, чтобы позволить энергии остаться внизу, здесь, в яичниках, работая с моим гипофизом, чтобы увеличить его импульс. Таким образом, я, работая больше сверху, здесь, в верхнем дантяне, посылала импульс вниз, туда, в нижний дантянь. Но вы можете найти дру­гой или более легкий способ. В древней книге ни­чего не было написано, как достичь этого.
       Таким образом, я сама нашла, обнаружила, как это сде­лать. Возможно, существуют другие пути, поэто­му было бы хорошо поделиться с теми, кто уже также достиг результата, чтобы увидеть, что раз­личные пути существуют. Но для меня практика сработала, когда я определилась со своим созна­нием и начала работать в соответствии с выше­описанными практиками.
       — Сколько времени вы потратили на этот опыт?
       Мне потребовался месяц практики, чтобы, просто присоединяясь к моим яичникам и питая мои яйцеклетки, вернуть обратно мой цикл. Да­лее — еще неделя, в течение которой я не могла связаться с моим телом. И только затем, спустя еще 14 дней, я почувствовала мой левый яичник, поэтому я знала, что я овулировала.
       Это было подобно... легкому натяжению, ко­торое я могла чувствовать. Я сказала: «Грандиоз­но! Это есть то, что я хотела!» Далее, спустя 14—15 дней после этого момента, началась менструация. Она не была очень тяжелой. Мой цикл был регу­лярным до этого без использования пилюль. Мое тело было надежным. Мои периоды всегда были короткими, два дня, поэтому мое тело не нужда­лось в дополнительном воздействии.
       Я была счастлива, что мое тело делало это та­ким образом.
        Со своими ученицами я провела трехмесячный ретрит, посвященный сексуальным практикам. Энергия, которую каждая вносила, плюс работа вместе, поднимали наше осознание, делали это намного легче, чем если бы ученицы были предо­ставлены сами себе.
       В группе ученицы получают обратно свою си­лу и энергию, также внося свой вклад в общие усилия.  
       Неожиданно для меня вопрос задала Бао.
       — Сестра, какие практики существуют, чтобы забеременеть?
       — Делая практику Ци-Ней-Цзан со своими пациентками, я была свидетелем рождения трех детей. Я работала с этими женщинами, используя практику Ци-Ней-Цзан. Когда они ко мне при­шли, они были безнадежны. Доктора не смогли найти ничего из причин, вызывающих бесплодие. Однако энергетически было невозможно полу­чить беременность. Мы сделали четыре, пять, ну максимум шесть, массажей. Одна женщина забе­ременела после четырех процедур, месяцем позже она написала нам: «Поверите в это или нет, но я беременна!!!». Это была энергетическая работа. Она не была ученицей, она была просто пациенткой!
       Работайте с вашим нижним центром — сяда-нем (нижним дантянем), с вашими яичниками, маткой. Обычно, кисты и рост полипов матки яв­ляются просто застоем энергии, поэтому, если вы вносите энергию вниз, в матку, вращайте ее, дви­гайте ее и заставляйте ее течь, и тогда эти пробле­мы могут быть решены.
       А теперь Сестра Чжан расскажет о своем опыте. Сестра Чжан улыбнулась, обвела всех взглядом и начала свой рассказ:
       — Впервые я начала практиковать Дао в 1175 году. Я не занималась духовными практиками до этого. Я осознавала мое тело, делая некоторые уп­ражнения и занимаясь по утрам тайчи. Затем я начала практиковать Дао, а спустя 2—3 года я на­чала практиковать Яичниковое Дыхание, когда мне было 38—39 лет. У меня всегда были труднос­ти с моим циклом. Но когда я брала пилюли, конечно, все трудности исчезали. После беседы с Сестрой Фань Юнцзяо, я поняла, что это не хорошо для здоровья — все время рассчитывать толь­ко на пилюли, и я прекратила их использовать.
       Я не была чувствительна к моему телу. Я про­читала книгу и делала просто, как было там ска­зано, от 36 до 72 сжатий в день. В результате я слишком много тепла направляла в мою голову, и внезапно месячные стали приходить намного быстрее, а не так, как я предполагала что время между кровотечениями будет увеличиваться.
       Менструация приходила намного быстрее и намного сильнее. Таким образом, менструация приходила через девятнадцать дней, а затем — че­рез одиннадцать дней, а иногда никогда не конча­лась. Но я не слушала своего тела. Мой мозг был слишком активным, и я делала то, что было напи­сано. Но, к счастью, я все-таки спросила сестру Фань Юнцзяо и некоторых других сестер, кто практиковал. Они сказали, что я делаю слишком много сжатий, что мои органы являются слишком слабыми, и сексуальные органы не могут принять столько энергии. Думаю, что происходили и це­лительные процессы.
       У меня была киста, но после этой практики кровотечение кончилось, и киста, размером при­мерно с вишню, исчезла.
       Теперь у меня нет этой проблемы, а шейка матки укрепилась и стала очень сильной. Мой менструальный цикл стал регулярным и очень маленьким и проходит без боли. До того, как я начала практику, меня постоянно мучили боли перед менструацией. Я легко становилась злой, была очень усталой и подавленной. У меня даже были судороги. Иногда я даже должна была при­лечь, потому что судороги были слишком тяже­лыми.
       Все эти симптомы исчезли. Это как что-то из прошлой жизни. Теперь я чувствую, что цели­тельный процесс моего тела почти завершен, и я начала получать больше энергии. С момента, ког­да я начала делать Яичниковое Дыхание, до того момента, пока мой период стал регулярным, по­требовалось четыре года. И я практиковала его почти каждый день. Я пыталась сделать его регу­лярным, насколько могла. По крайней мере, не­много Яичникового Дыхания каждый день и не­много сжиманий, когда я могла. Но сейчас я не делаю эти практики ежедневно. Только когда я делаю практику обнимания дерева, а не как от­дельную практику.  
       Трудности, которые у меня были вначале с мо­им циклом, приходящим все быстрее и быстрее, были обусловлены яичниковыми сжатиями. Бы­ло слишком много энергии, выходящей наружу из яичников. Это было как огонь, идущий вверх в ,|L мой мозг. Я не знала, как энергия должна чувство­ваться, и я не слушала мое тело, поэтому я слиш-^ ком много делала это упражнение. Мои органы были истощены и ослаблены, и сжатия были не ^ такими исцеляющими для них. Поэтому я должна была вначале отстроить мои органы заново с по­мощью упражнений с яйцом.
       Только поднимать яйцо вверх и опускать его вниз во влагалище было первым шагом, который я делала. Но далее и до сих пор я практикую под­нятие веса, и это приводит к усилению органов, яичников и шейки. Теперь я могу делать сжатия и имею лучший результат, чем до этого. Помните, что для любой практики особенно важно то, что­бы каждый начал слушать свое тело. В моей голо­ве всегда было столько всего, что я не могла слу­шать мое тело вначале. Мой муж и я, оба практи­куем целительную любовь, поэтому я не должна заботиться о беременности.
       Вначале он тоже должен был практиковать, чтобы учиться! Теперь он может контролировать эякуляцию. Требуется время для того, чтобы ис­целиться. Теперь я понимаю чувствительность сексуальных органов. Они сохраняют все, что слу­чается с нами в сексуальном плане. Я стала дей­ствительно намного более чувствительной. Я те­перь осознаю, когда я овулирую. Мой период приходит регулярно, очень короткий, всего три дня, нет предменструального синдрома, нет боли. Эта практика — действительно лучший способ, который женщина может использовать, чтобы усилить свои органы.
       Первые два года я выполняла базовые практи­ки, микрокосмическую орбиту и целительные звуки.
       Сестры закончили свой рассказ, и Сестра Фу проводила их в дом, где для них была приготовле­на тайная чайная церемония.
       Я с девочками осталась в классе. Бао, еще сму­щенная и взволнованная, сидела молча. Другие же девочки, наоборот, быстро покинули класс вслед за Сестрой Фу, предаваясь своим, еще сов­сем детским, развлечениям и играя, как будто и не было только что этой, сложной даже для мно­гих практикующих сестер, лекции.
       Да, древние книги содержат много загадок. И я всегда задаю себе один и тот же вопрос: становим­ся ли мы со временем умнее, или только теряем древнюю мудрость и знания?

    Бери за образец воду…

    ЛЕКЦИЯ ВОСЬМАЯ
     
    УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРАКТИКА И ЖЕНСКИЕ ТАЙНЫ
     
       Утро — это всегда прекрасная пора, когда ри­туал утреннего молчания оберегает твой покой и помогает ночным снам легко отпускать твою ду­шу, чтобы она не застревала в перипетиях ночных ^ приключений. Многие монахи до сих пор боятся резкого пробуждения, свято веря, что если чело­века внезапно разбудить, то душа не успеет вер­нуться в тело и человек может погибнуть, пребы­вая в бодрствующем состоянии, но без души.
       Возможно, в этом есть доля правды, потому что часто, если мы не контролируем состояние во время сна, душа действительно может заблудить­ся далеко от тела и при пробуждении не успеть полностью возвратиться в тело. В эти дни дела могут не спориться, встречи не состояться, а на физическом плане вы даже можете испытывать головную боль, хотя время самого сна было до­статочным для отдыха.
       Поэтому очень важно соблюдать ритуал утрен­него молчания, чтобы сохранять целостность со­стояния и не позволить произойти утечке энер­гии. Именно в это время энергия распределяется равномерно на все ваши планы. Это магическое время для реализации ваших желаний.
       Утро... Мы не знаем, каким будет этот день, но мы должны помнить, что даже спонтанность и очарование этого дня должны быть обусловлены полем наших желаний, а не чужих. Не структури­руя свой день, мы позволяем это делать за нас другим людям. И они с большим удовольствием укладывают нас в свои матрицы, используя как даровой источник энергии. Обмен энергиями должен быть взаимовыгодным и приносить толь­ко положительные эмоции. И только мы сами позволяем другим использовать себя. Поэтому храните утреннее молчание, храните свою цело­стность, помните, что утреннее время — это вре­мя общения с полем ваших возможностей, кото­рое рисует вам сценарии воплощения ваших же­ланий.
       Все сидели уже на своих местах, когда в зал для медитаций вошла Сестра Фу. Она села в позу ло­тоса, обвела всех своим взглядом, сделала длин­ный выдох. Затем она улыбнулась и начала свою лекцию.
       — Я думаю, что вчерашняя встреча была по­лезна для вас. Но прежде чем вы будете мне зада­вать вопросы, я бы хотела вам рассказать об од­ной практике. Возможно, после изучения этой практики вы сами сможете ответить на свои во­просы. Эта практика универсальна. Вы можете овладеть этой практикой и забыть все другие, на­столько она универсальна. Она может сравниться только с той практикой, которою владеет только что родившийся ребенок, пребывающий в состо­янии Будды. И только эта практика дает ему воз­можность расти и развиваться. И эту же практику использовал Хуанди, чтобы вознестись на небеса. Эту практику использовали монахи и монахини, чтобы овладеть искусством «железной рубашки».
       И эта же практика была инструментом для чте­ния священных книг.
       По сей день ее используют для различных це­лей: для достижения духовного совершенства, для исцеления от тысячи болезней, для достижения наивысшего наслаждения в любовных утехах, для совершенствования своего тела и улучшения его форм, для достижения просветления и усиления своих интеллектуальных способностей.
       Она может называться по-разному и иметь множество интерпретаций. В одних книгах ее на­зывают «мультиоргазмическим вытягиванием», в других «культивированием пустой силы». Но есть общие моменты, которые обязательно присут­ствуют в этих практиках. Именно об этих момен­тах я хочу сейчас рассказать, чтобы вы осмыслен­но приступили к занятиям этой практикой.
       Первое, что вы должны сделать, — это подго­товиться к выполнению этой практики. Конечно, это внутренняя улыбка и состояние любви и гар­монии. Без этого не стоит начинать ни одну из практик работы со своим телом. Любое прикос­новение к своему телу должно быть священным актом любви: как мать касается своего новорож­денного ребенка, так и вы с таким же трепетом и уважением должны прикасаться к своему телу.
       Второе, что вы должны сделать перед любой практикой, — это уравновесить свое дыхание. Связное гармоничное дыхание помогает вам на­строиться на любую практику.
       Далее я рекомендую вам встряхнуть свое тело, чтобы устранить застой энергии и уравновесить ее распределение по всему телу. Несколько ми­нут разнообразных вибраций, тряски, распевания специальных мантр подготовят ваше тело к практике.
       Во время практики важно выдыхать весь воз­дух без остатка, чтобы достигнуть особого состоя­ния, при котором клетки организма перейдут на внутренние энергетические ресурсы, не имея воз­можности использовать огонь воздуха (кисло­род). В это время поры клеток открываются и ор­ганизм очищается, железы могут насыщать свои­ми секретами кровь. А если долго удерживать это состояние без воздуха, то в мозгу начнет выраба­тываться особый секрет просветления, который позволяет видеть в темноте, а при дневном свете позволяет улавливать суть происходящих вокруг событий.
       Другим важным моментом является тоталь­ный вдох ртом, чтобы воздух врывался в легкие так, будто он проходит сквозь легкие и идет пря­мо в вашу матку, словно именно она отвечает за ваше дыхание. При таком вдохе она получает в сотни раз больше энергии, чем при обычном ды­хании через нос. Сильные сокращения и подтяги­вание всех внутренних органов и матки не позво­ляют образоваться застою в этих органах, что осо­бенно важно, так как именно застой энергии яв­ляется причиной многих серьезных заболеваний.
        При таком вдохе огонь воздуха выжигает все лишние жиры, все засоры, все патологические ве­тры, очищая организм от тысячи потенциальных болезней. Если вы хотите иметь красивый подтя­нутый живот и стройные бедра, вам необходимо заниматься этой практикой. Если вам срочно на­до уменьшить свой вес, вам достаточно сделать всего лишь девять раз подряд эту практику, и вы почувствуете изменения.
       Во время последовательных сжатий и подтяги­вания внутренних органов, вы почувствуете, как сжимается вместе с внутренними органами и ваш средний мозг, в который устремляется энергия из нижнего дантяня. Эта тренировка усиливает и развивает способности вашего мозга, усиливает память.
        При усердной и правильной практике вы на­учитесь контролировать свой менструальный цикл, так же как практикующие мужчины приоб­ретают способность достигать оргазма без потери своего эликсира.
       Регулярно выполняя практику, вы достигнете оздоровления ваших внутренних органов. Дли­тельное удерживание напряжения позволяет гар­монизировать все ритмы организма, начиная с дыхания, сердцебиения, а также и других ритмов. Например, очень важным является ритм двенад­цатиперстной кишки, которая контролирует пи­щеварительный процесс, попеременно разжимая и сжимая сфинктеры желчного протока и поджелудочной железы, запуская при этом волну пери­стальтики по всему кишечнику. Одним из важных ритмов является ритм сокращений матки, который мы даже не ощущаем и не осознаем, а именно он помогает вовремя очищаться матке и запускать все процессы, связанные с рождением детей.
       Закрыв глаза и направляя внутренний взгляд к макушке, мы питаем и усиливаем глазные мыш­цы, сетчатку глаза, предохраняя глаза от перена­пряжения и заболевания, включая избыточное давление.
       Вытягивая язык и напрягая все мышцы и сухо­жилия, мы укрепляем все связки нашего тела, пи­тая их энергией ци.
       Есть еще множество причин, по которым не­обходимо ежедневно выполнять эту практику. Но на сегодня, я думаю, достаточно.Так же как и в других практиках, например в «яичниковом дыхании», после выполнения этой практики необходимо производить 36 вращений против часовой стрелки и 24 вращения по часо­вой стрелке.
       Что касается звука «с-с-с», произносимого во время выдоха, то, как помните, он является зву­ком легких, а в практиках индийских йогов счита­ется, что этот звук гармонизирует работу щито­видной железы.
       Возможно, по ходу выполнения упражнения, я еще больше расскажу вам о нем. Но я думаю, что уже всего сказанного достаточно, чтобы вы поня­ли, насколько важной и секретной является эта практика. Однако я спокойно говорю вам о ней, ибо, если вы достаточно умны, чтобы постичь эту практику, значит, вам разрешено знать, что она сможет вам дать.
       Итак, все на самом деле очень просто.
       Первая часть. Тряска в течение пяти минут с распеванием мантр.
       Вторая часть. Выдыхаем весь воздух без остат­ка настолько, что начинаем ощущать болезнен­ность мышц от сильного напряжения.
        В это же время напрягаем все мышцы и сухо­жилия. При этом вытягиваем язык и втягиваем внутрь анус.
       Глаза направляем к макушке. В этом положе­нии начинаем сокращать еще больше все мышцы живота. Начинаем с нижнего этажа — с промеж­ности, мышцы которой мы сжимаем и подтягива­ем вверх. Далее — мышцы на уровне яичников и нижнего дантяня, далее — мышцы на уровне пуп­ка.
       Затем мы сжимаем и подтягиваем вверх всю область от пупка до диафрагмы. Затем включаем полностью самую мощную мышцу — диафрагму. Далее подтягиваем и сжи­маем всю область от диафрагмы до горла. Потом мы сжимаем и тянем к макушке наш мозг. Но и это еще не все. Когда, казалось бы, уже вы не мо­жете больше сделать ни одного усилия, вы еще раз сжимаете все-все уровни настолько, насколько ^ это еще возможно. Вы увидите, что это действи­тельно возможно.  Вот теперь, когда вы уже точно сжали все, что могли, и напрягли все, что могли, вы сохраняете это напряжение настолько долго, насколько воз­можно для вас находиться без воздуха. Но когда вы уже почувствуете головокружение, поток горя­чего тепла в вашем мозгу и в вашем теле и пойме­те, что больше не можете, только тогда вы вдыха­ете залпом воздух, как дельфин, выпрыгивающий из морских глубин, и глотаете его, как будто бы это был просто глоток воды, держите его столько, сколько можете, и начинаете выдыхать со звуком «с-с-с», равномерно, выполняя при этом микро­космическую орбиту.
        После этого вы переходите на обычное связное дыхание, спонтанное и равномерное, без пауз, без ускорений, без промежутков. И во время этого дыхания выполняете 36 вращений против часо­вой стрелки (от аппендикса вниз) и 24 вращения по часовой стрелке. После окончания вращений немного отдыхаете, продолжая связно дышать и осознавая все потоки энергии, все вихри, все но­вые ощущения, возникшие в вашем теле. Просто отслеживаете, просто наблюдаете и ничего не де­лаете.
       Через некоторое время, когда в вашем теле интенсивность процессов будет постепенно стихать, вы можете начинать это упражнение снова. Толь­ко теперь можно не трястись и не распевать ман­тры пять минут, а просто встряхнуть руки и ноги, как будто кошка выходит из воды.
       Проделайте эту практику девять раз. И, возможно, некоторые из древних текстов откроют вам свои тайны, а может быть, и вы сами услыши­те голоса своих Учителей, кто знает. Если есть тексты, значит есть и ключи. Ключи даны — про­буйте!
       Девочки приступили к выполнению упражне­ния. Правда, оно оказалось не таким уж и про­стым. Кто-то не мог выдохнуть до конца весь воз­дух, поэтому сжатия всех мышц было невозможно достигнуть. Кто-то не мог понять, как это надо сжимать мышцы, находящиеся на каком-то од­ном уровне. Кого-то разбирал смех из-за того, что другие стояли с высунутыми языками, закатив глаза. Но вскоре, после нескольких попыток и со­вещаний друг с другом, девочки стали потихонь­ку осваивать эту сложную практику. Сестра Фу была ими довольна. Она подождала немного, ког­да все опять рассядутся по своим местам, и про­должила.
       — Теперь, когда вы попробовали выполнять эту практику, я хочу вам рассказать о ней еще не­много. Эта практика сочетает в себе множество аспектов. Она описана во многих древних тракта­тах, но сколько бы ее ни описывали, все равно найдутся такие детали, о которых еще никто и ни­где не написал. Сначала я расскажу о ней то, что мне хотелось бы открыть вам из собственных исследований, а затем мы будем еще раз ее повторять. Свое назва­ние «мультиоргазмическое вытягивание» она по­лучила потому, что древние даосы использовали эту практику для того, чтобы достигнуть макси­мального накопления энергии с помощью мультиоргазмов.
       Когда мужчина был готов извергнуть семя, он останавливался, занимался этой практикой и че­рез некоторое время был опять готов к сладкому бою. Эту практику, как я уже говорила, использо­вал также и Хуанди во время своего вознесения на небо. Эта практика оказалась настолько все­объемлющей, что ее стали использовать и жен­щины. Но о том, как она влияет на женский орга­низм, я расскажу отдельно.
       Очень важным моментом этой практики явля­ется выдох и создание временной нехватки возду­ха (гипоксии), такой, что наше сознание боится смерти, наш мозг начинает испытывать как бы предсмертное состояние, в котором вырабатыва­ются специфические вещества просветления: та­кие вещества, с помощью которых человек на смертном одре в последние мгновения своей жиз­ни вспоминает в деталях всю свою прошлую жизнь. Этот гормон просветления (современное Л название его мелатонин. — Примечание перевод­чика.) дает возможность обладать ясновидением, если он в достаточном количестве присутствует в организме человека. Его выработку можно также стимулировать, если очень длительное время на­ходиться в темноте.
       Итак, состояние нехватки кислорода — это очень важный аспект, который является отправ­ным моментом для импульса в работе всех жиз­ненно важных систем организма. Второй важный момент — это тотальное напряжение сухожилий и мышц. И третий важный момент — это вдох, та­кой вдох, какой делает новорожденный ребенок, какой делает дельфин после длительного пребы­вания под толщей воды.
       Что происходит во время этого тотального на­пряжения-сжатия и во время вдоха?
       Многие наши системы и органы работают рит­мично с определенной частотой, и эти частоты в нашем организме в норме скоординированы. Вы все можете положить свою руку на сердце и ощу­тить ритм сердца. Вы можете уловить ритм своего дыхания. Как правило, частота нашего дыхания и частота сердечных сокращений находятся в опре­деленной зависимости, а нарушения этой зависи­мости говорят о болезненных и опасных для жиз­ни состояниях.
      
    Besucherzahler looking for love and marriage with russian brides
    счетчик посещений