Главная | Регистрация | Вход
Cекреты гейши
Меню сайта
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 524
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Июнь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  •  
     
       Женщина — это земля, которая прини­мает семя. А земля должна отдыхать, чтобы ро­дить урожай, как и цветы, чтобы зацвести весной, должны зимой отдохнуть. Так и женщина, чтобы родить и зачать, должна напитываться энергией. А что лучше может быть для женщины, чем зерка­ло и любование собою. Хороший и умный муж и худую жену похвалит, а та, что кошка, замурлыка­ет, засветится, да и на самом деле хорошеть нач­нет так, что и соседи завидовать будут.
       Женщина — это очаг в доме, а без огня разве это — очаг?
       А женщине тоже не стоит беспокоиться о заня­тиях. Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее и за деньги, бывает, не купишь. Поэтому и бросают к ногам женщин и состояния и земли, и покой и самою жизнь. Жизнь без энергии — что тело без ды­хания.
       Девочки разошлись по комнатам, да и я поспе­шила уединиться, чтобы насладиться утренним чаем в медитации и покое. Птицы просыпались, приступая к своим утренним распевкам, пробуя голос после ночного молчания и несмело бросая редкие музыкальные фразы в мягкость утренней свежести.
       После дыхательной практики на горной поля­не тело стало воспринимать вибрации простран­ства, идущие издалека так же ясно и четко, как мы видим предметы, находящиеся у нас перед глазами. Было ощущение, что моя спина чувству­ет давление стен, движения предметов и людей за пределами моей комнаты, пробуждение бутонов под первыми лучами солнца и уходящий лунный диск, повествующий своей величиной и формой о грядущем этой ночью полнолунии.
       Это было то состояние, в котором писались древние священные тексты и рисовались мисти­ческие картины. В моем воображении постоянно приходила ко мне одна и та же картина: Сестра Фу танцует свой танец сосуда стоп, и ноги ее оку­таны двумя искрящимися разноцветными шара­ми, переливающимися всеми цветами радуги, а над головой стоит пульсирующее радужное коль­цо, плавно перемещающееся за ней при каждом движении головы и отставая от него на какую-то тысячную долю секунды.
       Мое состояние было прервано нежным звоном маленького серебряного колокольчика. Может, я и не слышала его, но я почувствовала, что он за­звонил до того, как звук его еще только собирал­ся родиться в пространстве. Так бывает иногда, когда вы подумали о человеке, которого давно не видели, а он возьми и появись перед вами.
       В зале для медитаций было нечто такое, чего не было накануне. Это были маленькие стульчи­ки, на которых надо было сидеть, поставив ноги на пол. Девочки пытались сидеть на них с ровной спиной, но они изгибали ее внизу, выпячивая жи­вот вперед, отчего спина у них быстро уставала, поэтому они сочли стульчики очень неудобными для сидения. Однако Сестра Фу тоже взяла такой стульчик и начала свою лекцию:
       — Я надеюсь, сегодняшнее занятие не будет для вас скучным и утомительным, так как я его считаю очень важным. Моя задача помочь вам смотреть в будущее с уверенностью и любовью.
       Конечно же, даосские техники достаточно сложны и многообразны, и даже одно единствен­ное упражнение может являться целой дисципли­ной и изучаться и совершенствоваться всю жизнь. Но в данном случае речь не идет о совершенство­вании и покорении вершин, сейчас я бы хотела рассказать всего лишь о том, как сохранять свое здоровье.
       Первое и самое важное правило — любить се­бя и особенно свои женские органы; прикасаться к ним только с любовью и уважением, думать о них как о самой важной и прекрасной части вашего тела, можно представлять их как прекрас­ные, животворящие, розовые цветки лотоса.
       Правило второе — ежедневный уход утром и вечером перед сном.Грудь необходимо встряхнуть, легкими массажными движениями разо­греть область вокруг груди (как минимум девять круговых движений сначала в одном, а затем в другом направлении), а затем мягкими приятны­ми движениями промассировать грудные мышцы (мышцы, которые находятся непосредственно над грудными железами), затем еще раз встряхнуть грудь.
        Уделяя таким образом внимание своим груд­ным железам, вы привлекаете в них энергию ци, кровь, другие жидкости организма и защищаете их от застоя ци и тысячи болезней.
       Я рекомендую следующее упражнение. Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине примерно рав­ной ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Максимально расслабьтесь, однако спина должна быть ровной (на уровне ощущений это соответствует тому, что вы «подкрутите» таз вперед-вверх, а голову сместите назад). Насколь­ко ровная ваша спина, вы можете подсматривать в зеркало.
       Улыбнитесь, подумайте о самых приятных мо­ментах вашей жизни — и только после этого на­чинайте выполнять упражнение. Представьте, что ваши яичники — это легкие, а нефритовые воро­та — рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше.
       Необходимо сделать 180 таких вдохов и выдохов утром и вечером. Наблюдайте за своим самочувствием. Если сразу трудно выполнить это уп­ражнение 180 раз, выполняйте 90 раз. При этом вы также можете экспериментировать с силой сжатия мышц внизу живота (включая мышцы влагалища, матку, мышцы вокруг ануса).
        После выполнения этого упражнения положи­те руки чуть ниже пупка, на то место, где находит­ся нижний дантянь, и сделайте 36 вращательных движений против часовой стрелки, а затем 24 по часовой стрелке. Радиус этих движений — один-два сантиметра. Посидите еще некоторое время в покое и заметьте, какие новые ощущения вы ис­пытываете.
       Вы можете описать свои ощущения в дневнике. Вы можете сделать это уже сегодня и отметить в дневнике свои переживания. Через два месяца после начала выполнения этих упражнений про­анализируйте записи в своем дневнике, и сравни­те свое состояние до начала занятий этой практи­кой и после двух месяцев занятий. Если у вас во время выполнения упражнений появятся вопро­сы, вы всегда можете задать их мне. Эта практика называется «яичниковым дыха­нием». Давайте проделаем ее еще раз все вместе. Я буду подсказывать вам.
       Нежно, сосредоточенно, так же, как вы делали это утром, на восходе солнца, делайте вдох и вы­дох. Перенесите то ощущение, которое вы испы­тывали утром краешками ваших ноздрей, на вход в нефритовые ворота и ощущайте, как с каждым вдохом они втягиваются немного вовнутрь и за­тем при выдохе расслабляются и выпускают это дыхание. Ощутите, как воздух касается стенок ваших нефритовых ворот.
       Почувствуйте, как ваши яичники наполняют­ся нежной лучистой энергией, которая омывает и очищает их. Вдох и выдох.
       Девочки сосредоточенно выполняли упраж­нение.
       Тишина и умиротворенность заполнили зал для медитаций. Ничто и никто не смел потрево­жить этот прозрачный покой. И только легкое движение обнаружилось, когда девочки стали де­лать вращения в дантяне.
       Я заметила, что кто-то положил вниз правую руку, а кто-то левую. Это вовсе не связано с тем, что кто-то является правшой или левшой. Это связано с тем, к какой природе в данный момент вы ближе. В течение жизни этот порядок вещей может меняться. Вы можете проэксперименти­ровать и поменять руки — какие чувства при этом вы будете испытывать? Понаблюдайте за собой. Вы можете узнать о себе много интерес­ного. Прежде всего вы узнаете, как вы движе­тесь по жизни. Но об этом мы поговорим в дру­гой раз.
       В это время девочки закончили упражнения и потихоньку стали открывать глаза. Сестра Фу подождала, когда все вновь будут готовы ее слу­шать.
       — Я вижу, что вы легко освоили эту практику, — она еще раз обвела всех взглядом и продолжи­ла. — Но эта практика только подготовка к другой практике, хотя и сама по себе она используется для различных целей. Итак, я хочу рассказать вам о практике, которая называется «Упражнение Оленя».
       Это очень древняя практика. Древние даосы подсмотрели ее у живой природы. Они наблюда­ли за многими животными. Они наблюдали за че­репахой и за ее дыханием — и поняли, почему она так долго живет: потому что ее дыхание и энергия следуют друг за другом, не зная пауз, плавно пере­текая друг в друга так же, как вдох и выдох. Они наблюдали за журавлями и поняли, почему среди птиц они дольше всех живут, не увядая и достигая предельного долголетия. Потому, что они умеют правильно дышать.
       И вот, наконец, даосы наблюдали за оленями и поняли, почему олени — самые сильные и сексуальные среди животных. Они подсмотрели, как движутся у них потоки энергии, и просчитали, как движения этих потоков должны повторять люди, чтобы достигнуть того же результата, которого достигают олени.
       Итак, практика «Упражнение Оленя». Она яв­ляется, довольно-таки секретной практикой, ко­торая никогда целиком не описывается в руко­водствах, но которую практикуют очень многие даосы ежедневно.
       Встаньте, закройте глаза. Представьте себя мо­лодой оленихой, вымя которой наполнено моло­ком. Вы стоите на солнечной поляне ранним утром. Яркий солнечный свет стекает по телу. А те­перь представьте, что рядом есть синее озеро, в котором так приятно искупаться ранним утром. Начните сотрясать свое тело, так, чтобы все тело вибрировало в такт бега.
       Тело должно быть максимально расслаблено, вы должны чувствовать, как сотрясаются ваша грудь, расслабленные руки, ноги, живот. Сильнее, сильнее... А теперь чаще. Вы захвачены этим бе­гом, вы знаете, что прохладная освежающая вода ждет вас, чтобы принять в свои объятия.
       И вот вы у цели. Представьте, как вы рассека­ете эту тихую гладь озера, плывете, затем выходи­те из воды, и она стекает по вашему телу, лаская вашу кожу...
       А теперь присядьте и представьте, как бог и бо­гиня занимаются любовью. Положите руки на ко­лени. Ладонями проводим по верхней поверхности ноги до колена, а возвращаемся по внутренней поверхности, и так повторяем два раза по девять раз. Нефритовые ворота согреваются и наполня­ются теплом и энергией. Эта часть практики называется «согревание печи».
       Вторая часть упражнения необычна. Нужно положить свои руки на грудь так, чтобы точка Лао-Гун, находящаяся в центре ладони, касалась соска, и начинаем совершать медленные круго­вые движения. Сначала руки движутся навстречу друт другу, потом вверх, потом друг от друга, потом вниз и все сначала. Таких круговых движений надо сделать 90 раз, затем меняем движение ладо-ней на противоположное и тоже делаем 90 круго­вых движений.
       Девочки старательно выполняли все инструкции, а Сестра Фу продолжала.
       — Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно, то ваша грудь нальется и будет пыш­ной и красивой, соски будут ровными и окружен­ными бархатистыми ореолами. Красный дракон придет в срок, и вы не будете знать боли. Волосы ваши станут пышными и блестящими, кожа — чистой, гладкой и переливающейся, как речная жемчужница.
       Когда закончите эту часть упражнения, поло­жите руки на колени, соединив первый и второй пальцы на каждой руке. Сосредоточьтесь на ниж­нем дантяне и оттуда начните движение. Движение вниз, к копчику, потом вверх по позвоночни­ку до самой макушки, затем вниз по переднесрединному каналу до нижнего дантяня.
       Следите глазами за этим движением, можете представлять маленький фиолетовый шарик, ко-торый движется вверх по заднесрединному каналу, а затем спускается вниз по переднесрединному каналу. Вдох — немного втянули в себя нефритовые ворота, живот и выдох — расслабили живот и все мышцы нефритовых ворот.
       Вдох — поднимаем фиолетовый шарик по заднесрединному каналу, выдох — опускаем фиолетовый шарик по переднесрединному каналу. Ногами упираемся в землю и помогаем вдоху, как будто вытягиваем из земли энергию, так же, как деревья вытягивают из зем­ли соки жизни.
       Спинной мозг омывает жидкость (ликвор или цереброспинальная жидкость), которая охраняет его и питает его, она все время обновляется и дви­жется. Вдоль всего позвоночника есть маленькие образования, похожие на почки по структуре и по функциям, которые помогают обновляться этой жидкости; продуцируясь в желудочках головного мозга, цереброспинальная жидкость должна дви­гаться вдоль спинного мозга.
       Сокращая наши мышцы и мысленно двигая фиолетовый шарик, мы заставляем двигаться эту жидкость, не давая спинному мозгу состариться или помогая ему правильно развиваться. Мы как бы включаем позвоночно-крестцовую помпу, которая помогает круговороту этой жидкости.
       Диски между позвонками также получают необходимое питание, не высушиваются и сохраняют свою мягкость и эластичность, что особенно важно в любом возрасте. Повреждения и травмы быстрее заживают.
       Кроме того, при движении фиолетового шари­ка по переднесрединному каналу мы помогаем избытку энергии опускаться в нижний дантянь, где потом мы упакуем эту энергию и сохраним до той поры, когда она нам понадобится. Фиолетовый шарик отправляется в свой иньский путь, начиная от гипофиза (в текстах — третий глаз, переносица, межбровье), который еще является янской точкой (так как в нем есть тропные гор­моны, которые, высвобождаясь, начинают цепь гуморального регулирования функций организ­ма), из которой как бы проливается гормональ­ный дождь на точку Сюань-цзы (область гортани, или щитовидной железы, которая уже вырабаты­вает гормоны, отвечающие за скорость обменных процессов в организме).
       Затем идет точка Шань-чжун (сердечный центр и вил очковая железа), отвечающая за им­мунитет и влияющая на параметры крови. Далее точка Чжун-вань (солнечное сплетение и подже­лудочная железа), играющая также важную секре­торную роль в деятельности организма. Следую­щей точкой, на которой мы задерживаем свое внимание, является точка Цзы-чжун, соответст­вующая нижнему дантяну и связанная с пупком и селезенкой.
       Фиолетовый шарик продолжает свое путешествие вниз и доходит до точки Куань-юань (Дво-рец Зародышей) и останавливается в точке Хуэй-Инь (промежность или Врата Жизни и Смерти).
       Как дождь, пролитый на землю, начинает испаряться и опять подниматься вверх, так и гормональный дождь, дошедший до точки Врата Жизни и Смерти, истратил свою живительную силу и должен опять напитаться энергией и силой, что­бы подняться вверх, по заднесрединному каналу, чтобы там, вверху, отдать свою силу гипофизу и опять породить живительный дождь, наполняю­щий и питающий все органы.
       Именно из-за этих сложных алхимических превращений древние даосы назвали любовь иг­рой тучки и дождя.
       Сто восемьдесят раз фиолетовый шарик дол­жен подняться и опуститься. И когда последний раз он будет опускаться вниз, остановите его на уровне нижнего дантяня. Положите руки на ниж­ний дантянь и начните тридцать шесть спираль­ных движений против часовой стрелки и затем двадцать четыре движения по часовой стрелке. Во время этих движений отслеживайте свои ощуще­ния в яичниках.
       По природе своего кровоснабжения яичники отличаются друг от друга по температуре. Тогда как в одном может быть избыток энергии, в другом может быть ее недостаток, что приводит к образованию кист, или опухолей. Эти вращения энергии сравнивают температуру правого и левого яичников и производят движение энергии, которое предотвращает застой энергии и образование злокачественных опухолей.
       Кроме того, во время вращения микрокосми­ческой орбиты, то есть вращения фиолетового шарика по переднесрединному и заднесрединному каналу, мы проводили очищение энергии и де­лали ее тонкой, так как та энергия, которую мы генерировали во время работы с грудью, является сексуальной и грубой настолько, что непригодна для долговременного хранения. Теперь же, во время вращения энергии в дантяне, мы упаковы­ваем ее и сохраняем так, чтобы в любой момент, как только нам может понадобиться, достать ее оттуда.
       Когда мы закончили это запасание и упаковы­вание энергии, мы можем положить руки на ниж­ний дантянь и помедитировать. Вы почувствуете, что в точках Лао-Гун горят маленькие огоньки. Вы можете поместить ваши ладони с этим ма­леньким живым огнем на любое место, которое требует вашего внимания, — и оно наполнится энергией ци.
       Это «Упражнение Оленя» вы можете закон­чить прогреванием с помощью энергии ци своих органов, или сделать массаж лица своими «горячими» руками, или просто можете медитировать, наблюдая движение энергии в вашем теле.
       Я обычно заканчиваю «Упражнение Оленя» практикой, которая называется «Бессмертный, питающийся слюной». Но об этой практике я рас­скажу вам как-нибудь в другой раз. А сегодня вы свободны, потому что у нас был ранний подъем, и я вам желаю хорошенько поспать после обеда.

    Небо и земля долговечны.

    ЛЕКЦИЯ СЕДЬМАЯ
     
    ЧАСТНЫЕ ПРАКТИКИ
     
       В этот день я пришла в класс первой для того, чтобы все подготовить к приходу гостей. Сестра Фу накануне вечером пригласила меня к себе и сообщила, что утром будет встречать двух сестер, которые любезно согласились поделиться своим опытом с ее ученицами.
       Когда я зашла в класс, я почувствовала, что тень за мной излучает тепло. Я обернулась и уви­дела Бао.
       Легкое удивление промелькнуло в моем созна­нии: почему моя тень и Бао сливаются в моем восприятии пространства в единое целое? Но на этот раз я не стала размышлять на эту тему, или, может, просто мне не хотелось этого делать.
       Я улыбнулась ей, и мы вместе стали готовить класс к приходу гостей. Вскоре одна за другой ста­ли появляться девочки. Они с любопытством сле­дили за нашими приготовлениями, понимая, что сегодня будет что-то необычное. Наконец, появи­лась и Сестра Фу в сопровождении двух сестер. Они заняли отведенные им места и начали мо­литься. Девочки последовали их примеру. После краткой утренней молитвы Сестра Фу произнесла:
       — Сейчас мне бы хотелось представить вам двух сестер, практикующих работу с энергией яичников. Они расскажут вам о собственном опыте и проделают с вами упражнения.
       Фань Юнцзяо начнет свой рассказ1: Я расскажу вам свою историю освоения сложной техники Яичникового Дыхания, потому что это было самым первым из того, что мы начали практиковать каждый день.
       Мы все понимали, что делая только Яичниковое Дыхание ежедневно, мы сможем изменить наши месячные циклы. Но вначале, сколько бы мы ни занимались, ничего значительного не про­исходило, поэтому мы были очень расстроены. Немного позже мы выяснили, что без массажа груди в сочетании с Яичниковым Дыханием ка­ких-либо существенных изменений с энергией ци не произойдет. И это открытие было очень важ­ным для всех нас.
       Это было написано в древней книге, но мы сразу не придали этому особого значения. Если вы действительно захотите как-то изме­нить свой цикл, вы должны, во-первых, сконцент­рироваться. Фокусируйте свой ум на том, что в действительности вы хотите.
       Если вы по-настоя­щему не знаете, хотите ли вы изменить свой цикл, то в этом случае это упражнение не будет рабо­тать. Именно в этом и заключается его тайна.
       Вы можете делать массаж груди и Яичниковое Дыхание, и это поможет вашему телу изменить ваш менструальный цикл и, вероятно, поможет вам уменьшить боль, если она есть во время мен­струации, и даже поможет уменьшить нагрубание и наполнение молочных желез — всему этому можно помочь, но без концентрации вы не сможете изменить ваш цикл.
     
     1 В данном тексте все иносказательные названия органов заменены на анатомические термины для лучшего понима­ния сущности приводимых практик. Действие этих практик проверено инструкторами целительного Дао с помощью официального доктора под контролем УЗИ. Однако самосто­ятельное выполнение без контроля инструктора и лечащего врача недопустимо.

       Мы выяснили, что Несколько наших сестер, которые выполняли эти упражнения ежедневно, смогли достичь промежутка между месячными около двух месяцев. Но цикл не был полностью изменен, поэтому они все еще имели и овуляцию, и менструацию. Таким образом, месячные умень­шились немного, но не настолько, чтобы их не было вовсе.
       Мы поговорили со всеми, кто делал эти упраж­нения, и выяснилось, что не все были полностью уверены, хотят ли они, чтобы их месячные пре­кратились совсем. Поэтому их тела говорили им: может быть, я захочу ребенка в будущем. С этим сомнением в сознании тело не выключает цикл полностью.
       Поэтому, если вы решили использовать эту практику, соберитесь с мыслями, сделайте это яс­ным для себя. В противном случае всегда будет так, что однажды, через некоторое время, цикл включится вновь и, спустя еще какое-то время, вновь наступит менструация.
       Далее проблема будет в том, что вы никогда не сможете сказать, когда это произойдет. Вы будете вне какого-либо цикла, а это создает проблемы в отношениях, так как вы не сможете полагаться на то, к чему вы привыкли. Для некоторых женщин такой сбой является проблемой еще и потому, что их цикл согласован с луной, которая заставляет их чувствовать себя хорошо, так как энергия луны является женской энергией, женским качеством. Поэтому они подсознательно хотят иметь менст­руальный цикл.
       Они думают: «Прекрасно, если я могу избе­жать какой-либо боли или предменструальных проблем», — и они останавливаются на этом. И это также прекрасно. Практика не говорит, что необ­ходимо всем идти одной дорогой и останавливать месячный цикл. Но вы должны знать, что такая возможность есть.
       Чтобы выяснить это, мне потребовались по­священие практике всей себя и полная реши­мость. Я обнаружила, что необходимо делать мас­саж ежедневно и включила его в мою утреннюю программу. После купания в источнике я непре­менно брала пальмовое масло для тела с экстрак­том календулы, привозимое из Индии, и делала массаж груди.
       Важно было стимулировать грудь, мысленно соединяясь с железами. Таким образом, то, что я обычно делала, не являлось просто массировани­ем грудей, как это изучают в классе, то есть мас­сажем целой груди как органа. Мы делали так, как описано в древних книгах, присоединяясь к на­шим железам во время массажа.
       Чтобы выполнить эту практику, вы беретесь двумя или тремя пальцами просто вокруг сосков и концентрируетесь, выполняя медитацию внут­ренней улыбки и улыбаясь вашим молочным же­лезам. Делайте это легко, присоединяйтесь к ва­шим железам — шишковидной железе, гипофизу. Я выяснила, что гипофиз является одной из наи­более важных желез для изменения нашего цикла. Он дает телу импульс посредством гормонов, что­бы изменить или вовсе остановить наш цикл.
       Делая массаж груди, мы хотели также выяс­нить, как это происходит, потому что мы не знали ничего, кроме древних текстов, и нам не у кого было спросить. Единственное, что мы могли, просто практиковать сами.
       Нам повезло, что было еще несколько сестер, желавших практиковать с нами, так что мы могли делиться друг с другом опытом. Мы непременно собирались в течение дня и рассказывали друт другу о своих достижениях, вместе выполняли уп­ражнения и видели, как выполняют их другие. Это было важно, так как трудно быть самой по се­бе и не быть уверенной в том, работает эта прак­тика или нет.
       С полной и ясной решимостью изменить свой цикл я делала массаж груди, как это описано в древней книге, мысленно соединяясь во время медитации с железами — шишковидной, гипофи­зом, щитовидной, вилочковой железой, надпо­чечниками, поджелудочной железой и своими яичниками. Затем я начинала делать Яичниковое Дыхание.
       Делая массаж груди, будьте мягки к себе, под­бирайте интенсивность, делайте это действитель­но мягко, а потом постепенно, с большим давле­нием и интенсивностью. Найдите также, что для вас хорошо.
        Этот массаж действительно заставляет энергию двигаться, делайте его в течение примерно 10 ми­нут. Лучше каким-либо образом, можно с помо­щью песочных часов, отмерять это время, что бу­дет гораздо проще, чем, если вы будете занимать­ся подсчетом, который будет вас отвлекать, или во время которого вы можете сбиться, или выпол­нять его в разном темпе каждый день[1].
       Этот массаж груди — то, над чем вы действи­тельно должны работать. И делайте это ежеднев­но! Лишь однажды можно сделать исключение в течение всего времени, но регулярность — это единственный принцип. После массажа груди вы подсоединяетесь к вашим яичникам и делаете яичниковое дыхание, и это также должно быть сделано с намерением соединения. Практика не работает, если вы просто будете делать ее как не­который вид механического дыхательного упражнения. Будьте действительно в контакте с вашими яичниками и соединитесь с этой высокой потенциальной энергией.
       Присоединитесь к вашей яичниковой энергии и почувствуйте это женское качество, его теплую или горячую энергию, которую вы активируете и далее помещаете в вашу матку, которую я обычно использую как «сердечник» женского сексуаль­ного центра и которая помогает и служит в каче­стве естественного пространства для собирания этого качества и этой энергии. Поэтому соедини­тесь с маткой и почувствуйте ее наполненной энергией, которую вы получили от яичников, а далее привнесите ее в микрокосмическую орбиту и прокрутите несколько раз.
       Но вы можете идти и в другом направлении: подниматься спереди и опускаться сзади. Играй­те с этой энергией и наблюдайте, как это работа­ет. Поднимите эту энергию к вашему гипофизу и активируйте его. Сфокусируйтесь на нем и в то же самое время чувствуйте ваше дыхание, чувствуйте вашу яичниковую энергию, чувствуйте ваши яич­ники.
       Иногда вам может помочь возбуждение, когда вы чувствуете ваш клитор, потому что он имеет естественную связь с вашей шишковидной желе­зой, которая помогает направлять энергию куда-либо. А после шишковидной железы вы можете присоединиться к гипофизу. И это очень важно. Работайте с вашими железами. Иначе ничего не получится. Посвятите себя этой практике, тогда ваш цикл действительно изменится.
       Это заняло у меня много времени. Я делала практику регулярно в течение двух лет. Когда я начала, я занималась по два часа в день, но потом я уделяла ей всего один час в день, включая и дру­гие женские практики. Но я была искренне рас­строена, потому что не чувствовала, чтобы что-то происходило. И вот однажды одна из Старших се­стер оказалась так добра и поговорила с нами на эту тему.
       Она сказала: «Вы будете терять энергию, если вы будете иметь менструацию» — а я не чувство­вала этого. Я делала свои обычные дела независи­мо от того, есть у меня менструация или нет, и по­этому я не придавала этому значения и не чувст­вовала, что я теряю энергию.
       Однако, достигнув состояния, при котором у меня не было цикла, я действительно почувство­вала разницу. Если ваше самочувствие довольно хорошее и вы чувствуете, что вы имеете море энергии, вы все равно будете иметь еще больше энергии и жизненных сил, когда вы не будете иметь месячных, но в то время я об этом не знала. Теперь я это знаю. Я обнаружила, что уровень энергии постепенно возрастает. Поэтому у меня больше энергии, чтобы посвятить ее тому, чего я хочу.
       Иногда мои дни длятся с пятой до первой стражи. Иногда у меня нет времени, чтобы поесть в течение дня, но это прекрасно, потому что энергия все равно есть, я чувствую разницу по сравнению с тем, что было раньше. С того момента, когда я действительно решила, и до того момента, когда я остановила свой месячный цикл, прошло 6—7 ме­сяцев. Но я делала упражнения и до этого, поэто­му нельзя сказать, что мне понадобилось всего лишь 6—7 месяцев. В любом случае, если вы хоти­те добиться результата, вы должны практиковать ежедневно и регулярно, каждый день, 15 минут в день, иногда больше, — насколько — вы должны будете определить это для себя сами.
       В начале я делала практику в течение двух лет без каких-либо результатов, но потом включила в практику массаж груди и начала все сначала, сказав себе: я действительно хочу добиться изме­нений.
        Однажды я решила поделиться этой практи­кой с другими сестрами, которые о ней еще ниче­го не знали. И тогда я почувствовала, что если я хочу обучать других, мне следует знать о ней боль­ше, что я не могу просто говорить, что это воз­можно, я действительно должна выяснить, как это происходит на самом деле. Обычно я посту­пала именно так. Я не могу рассказывать, что это возможно, если сама не сделала этого. Я должна испытать действие практики на себе и только потом обучать других согласно собственному опыту.
        Я не раз слышала, что некоторые сестры до­стигали этого изменения в своем цикле всего за шесть недель. Я не понимала, почему так быстро, это было действительно странно. Луна не могла быть причиной этих изменений, я не могла свя­зать это ни с чем. Тогда я была далека от разгадки, и мне это совсем не нравилось. Я по-прежнему оставалась на том же уровне, чувствуя, что засты­ла на месте. Я все-таки хотела выяснить это, по­этому просто продолжала практиковать. Мне нравились те результаты, которых я достигла, я хорошо себя чувствовала.
    [1] Во время этого упражнения происходит выработка гормонов, концентрация которых в крови будет индивидуальна для каждой женщины, но она будет пропорциональна времени выполнения этого упражнения, пока концентрация не выйдет на плато.

       Однако мне хотелось сделать больше. Посте­пенно мой цикл приходил одни раз в восемь не­дель, а затем один раз в три месяца. С течением времени, после двух лет ежедневной практики, я почувствовала себя отлично, не имея цикла в те­чение целого года, и к тому времени я стала себя чувствовать легкой и сильной!
       Мне хотелось удерживать это состояние, но тогда я не знала, имею ли я еще овуляцию или нет. Поэтому я должна была работать над тем, чтобы остановить мою овуляцию, и быть полно­стью уверенной, что менструации больше нет: так как вы можете иметь овуляцию, но по-преж­нему, занимаясь практикой, не иметь менструа­ции. Именно так случилось с двумя сестрами, и это оказалось достаточно забавно.
       Что будет делать тело в этом случае? Оно будет просто абсорбировать энергию яйцеклетки, дру­гими словами, гормоны гипофиза, с которыми вы много работали, должны освобождать яйцеклет­ки, но внутренняя оболочка матки (эндометрий), пространство для зачатия и питательных веществ в матке, не будет наполняться кровью и увеличи­ваться во время созревания яйцеклетки.
       Практика работала, но это не было вполне тем, чего бы я хотела добиться, поэтому вы долж­ны знать, что вы по-прежнему можете овулировать. Некоторые женщины могут чувствовать это. Я чувствовала это также, но не была в дей­ствительности уверена, потому что это было в стороне от какого-либо цикла. Я чувствовала что-то, что могло быть овуляцией, но я была не сов­сем уверена в этом. Таким образом, получение знаний о своем теле посредством практик было главной выгодой, которую я получила в тот мо­мент, кроме того, не имея моего цикла, я могу не бояться забеременеть неожиданно для себя.
        Вы обнаружите, что многое меняется, когда вы изменяете свой цикл. Вы станете отчасти более уязвимой и не сможете рассчитывать на то, на что вы рассчитывали раньше. Это может даже заста­вить вас изменить ваше мнение и вернуться об­ратно к тому, что вы делали раньше и с чем чув­ствовали себя комфортно. Поэтому практикуйте, наблюдайте и исследуйте, что вы можете делать и что будет хорошо для вас. Это и есть сохранение энергии. Это действительно так, я знаю это.
       Да, вы можете убеждать ваше тело, но, если есть малейшая возможность или желание забере­менеть, ваше тело не будет с вами сотрудничать. Поэтому нужна полная фокусировка (концентра­ция) вашего сознания, затем ваше сознание должно преодолеть это желание, и тогда только оно будет изменять цикл. Вы почувствуете, что это влияет на ваше сердце и печень, так как они вынуждены создавать всю ту кровь, которая на­полняет внутреннюю оболочку матки.
       При изменении цикла печень сохраняет энер­гию, и ваше сердце сохраняет энергию, это влия­ет на температуру вашего тела и на ваши эмоции. Они становятся более стабильными, нет никаких скачков вверх и вниз. Иногда такие резкие коле­бания вверх и вниз, особенно до менструации, испытывают некоторые слишком эмоциональ­ные женщины. Однако при выполнении практи­ки все эти всплески будут просто как небольшая «волнистость».
       В других отношениях... я чувствовала себя пре­красно. Это просто истинная радость — овладеть чем-то, что заставляет чувствовать победу: «Да-да, это действительно возможно, так же, как и другие практики, описанные в древних книгах, которые я освоила, они работают — все возможно!»
       Обычные люди будут говорить вам, что это не­возможно. Но это знание и этот опыт давали не­которое преимущество и во внешнем облике ивобычных делах, которые больше не нужно было корректировать из-за месячных.
       По мере того как вы останавливаете вашу ову­ляцию, вашему телу будет проще сохранять эту энергию, потому что раньше гормоны должны были вырабатываться, чтобы циклически балансировать изменения и давать информацию телу: «теперь время для того, чтобы яйцеклетка росла и т.д.».3
       Девочки были взволнованы рассказом Фань Юнцзяо. Она обвела их взглядом и разрешила за­давать ей вопросы, которые тут же посыпались градом.
       Уважаемая Сестра, скажите, можно ли ис­пользовать эти практики для лечения женских болезней?
     
    Besucherzahler looking for love and marriage with russian brides
    счетчик посещений