Знаменитое японское театральное искусство Кабуки, начавшееся в 1603 году, когда жрица по имени Окуни отправилась в Киото и, одевшись в мужскую одежду во время молитвы Будде, исполняла популярные танцы, в которых была доля юмора и эротики. Мужчины считали ее такой потрясающей, что женское Кабуки было запрещено. Спустя годы гейши развили эти танцевальные приемы по-своему. Когда гейша танцевала, ее плавные движения рук и ног и грациозные позы напоминали чувственные потоки света. Она выглядела изысканно оживленной, сначала поднимая голову, а потом опуская ее, ее стопы были обтянуты белыми хлопчатобумажными носками, ее кисти и веер напоминали лепестки очаровательного цветка, колеблющегося от дуновения ветра. Прекрасная танцовщица магнетически действовала на окружающих, независимо от того, какое у нее было лицо или какова была ее фигура. Считается, что танцующая женщина способна высвобождать сексуальную энергию из самых потаенных частей своего тела и, тем самым, через танец осуществлять процесс полового омоложения. Издавна, в культурных традициях стран Востока, танец ассоциировался с половым актом. Во многих храмах любви обычным считалось присутствие танцовщиц, передающих посредством танца молитвы богам. В Японии например, со времен средневековья и до наших дней дошло очень необычное искусство – токудаси. Оно возникло как элемент эротического танца, который исполняли японские гейши для посетителей мужчин.

Сейчас токудаси, как самостоятельное представление, широко используют в японских стрип-барах. Несколько девушек, двигаясь синхронно, подползают к краю сцены и медленно раздвигают ноги перед лицами возбужденных зрителей. Мужчины, вооружившись фонариками и увеличительными стеклами, не могут оторвать глаз от раскрытых женских половых органов. Вся аудитория мужчин впадает в гипноз, считая это зрелище особенно возбуждающим. Такая реакция мужчин связана с японской традицией секса, где большое значение имеют элементы одежды. На многих классических гравюрах с элементами секса женщина изображается практически всегда одетой в кимоно, пусть короткое, прозрачное или распахнутое. Именно эта условная защищенность одеждой действовала возбуждающе на мужчин. Японские гейши, пользуясь этим знанием психологии, могли не вступая в акты любви довести мужчину до высшего блаженства. Танцуя, они приподнимали полы кимоно, демонстрируя свои половые органы. Во многом эти танцы были похожи на религиозный обряд японцев, связанный с мифом: однажды богиня Солнца обиделась на людей и покинула небо. Мир погрузился в тьму. Как ни уговаривали ее боги вернуться, она отказывалась. Тогда одна из богинь встала перед пещерой и начала обнажаться, показывая свое лоно. Богиня Солнца, сжигаемая любопытством, вышла. Так в мир вернулся свет. Танец, исполненный женщиной, может оказать на мужчину огромное влияние. В сочетании с музыкой он усиливает и продлевает сексуальное влечение. Танец в паре – это форма эротической игры, которую можно использовать или импровизировать вместе. Танцуя, мы улучшаем сексуальную энергетику, повышаем сексуальную притягательность, высвобождаем нашу чувственность и истинную природу, забитую повседневными заботами и обязанностями. Если в вашем городе существуют школы танцев: танго, фламенко или школа арабского танца живота, обязательно запишитесь, и вы почувствуете как вызывающая и чувственная энергия начнет переполнять вас. Занимаясь танцами, многие, даже самые болезненно стеснительные женщины, расцветают, приобретая уверенность и гордую осанку.

И неважно, что на Западе танцы считают занятием только для молодых. Благоприятная атмосфера в школах танцев дает возможность неуклюжим ощущать свою женственность и привлекательность, женщинам в возрасте забывать о своих годах, полным и толстушкам по-новому ощутить свое тело и находить особый шарм в своих формах. Не говоря уже о том, что танцы еще и прекрасная возможность для физической активности, гордая осанка, гибкость талии, плавная линия бедер, великолепная походка, и самое главное, сильный обмен энергиями между танцующими, усилит или наполнит ваше тело энергией.

 

«Орхидея»: большой палец вытянут и приближен к среднему, другие пальцы смотрят вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пять маленьких цветков»: внешней стороной ладоней друг к другу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пять маленьких цветков»: руки кольцом одна вверх, другая вниз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Пять маленьких цветков»: ладони направлены вперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ладони друг против друга внешней стороной, одна рука делает круг извне, другая вовнутрь, амплитуда поворота запястья должна быть большой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Позиции ног
Шаг на месте: правая нога становится позади левой, центр тяжести на левой ноге.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг «восьмеркой»: пятки рядом, носки врозь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг по кругу: ноги попеременно делают шаги, через пятку, надавливая. Колено немного согнуто, голень расслаблена.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг по кругу: ноги попеременно делают шаги, через пятку, надавливая. Колено немного согнуто, голень расслаблена.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Танцевальные движения
Шаг на месте: одна рука за спиной, другая вытянута.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте: руки вытянуты по направлению влево-вниз, на ширине плеч.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Руки вытянуты вверх, на ширине плеч.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте: руки вытянуты по направлению вправо-вниз, на ширине плеч.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги соединены, руки вытянуты, поясница и грудь прогнуты.

 

Внимание! Руки расслаблены, дыхание свободное. Взглядом следить за руками. Этим упражнением можно выработать красивые руки, как ивовые ветви на ветру.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Завести одну ногу назад, повернуть корпус. Вытянуть запястья. Шаг, как «выпад», но надо заднюю ногу завести за переднюю (ноги скрещиваются).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Завести ногу назад, верхней частью корпуса наклониться вперед, рука согнута на уровне плеча.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Завести ногу назад, выгнуть запястья, пальцы смотрят вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, одна рука впереди, другая у корпуса, естественное колебание.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, одна рука на плече, другая впереди.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одна рука на плече, другая сзади.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуть. Повернуть корпус, сделать ладонями «пять маленьких цветков» на уровне плеч.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Одна нога согнута в колене, другая впереди касается пола. Сделать ладонями «пять маленьких цветков» на уровне живота.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сделать «выпад», руки расставлены в разные стороны, ладонями извне (в стороны).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога согнута в колене, впереди другая нога касается пола. Грудь втянута, руки впереди.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги вместе, одна рука согнута, другая вытянута вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте с поворотом корпуса. Одна рука за спиной, другая согнута и касается плеча.

 Внимание!Центр тяжести перемещается в зависимости от сложности движения. Если делать медленно и неторопливо, то можно увеличить силу и гибкость поясницы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога прямая, другая поднимается вперед на 25 градусов. Поворот корпуса. Одна рука поднимается за запястьем, другая идет вниз.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога согнута, другая нога немного согнута и поднимается сзади на 25 или 45 градусов. Руки согнуты, одна у плеча, другая у бедра.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога прямая, другая сближается с опорной ногой. Поворот корпуса. Ладони развернуты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуты. Одна рука вытянута в сторону, другая согнута и касается плеча.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги вместе, руки в стороны.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги вместе, руки согнуты и скрещены.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги согнуты в коленях. Одна рука вытянута в сторону, другая наверх, запястья напряжены.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, поворот корпуса, руки скрещиваются внизу, сбоку.

 Внимание!Живот подтянут, поясница прямая, колени расслаблены, следовать за ритмом музыки – от медленного к быстрому. Увеличивает гибкость и силу ног и лодыжек, вырабатывает красивую голень.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, одна рука двигается вверх, другая вытягивается в сторону, запястья напряжены, пальцы направлены вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги вместе, одна рука согнута, другая над головой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога согнута, другая рядом пальцами касается пола. Одна рука согнута, другая вытянута в сторону.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуты. Одна рука на талии, другая впереди.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, центр тяжести сзади. Одна рука на талии, другая касается плеча.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуты. Руки расставлены в стороны, запястья напряжены, пальцы направлены вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ноги вместе. Руки согнуты, ладонями повернуты друг к другу и подняты на уровень уха.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, ноги согнуты, поворот корпуса.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуты. Руки соприкасаются и поднимаются вверх. Верхняя часть корпуса прогибается в пояснице назад на 25, 45 или 90 градусов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога согнута в колене. Наклониться вперед, повернуть корпус. Указательный и средние пальцы рук вместе и вытянуты, остальные пальцы согнуты и прижаты друг к другу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога прямая, другая нога, согнутая в колене, поднимается на 25, 45 или 90 градусов. Пальцы как в предыдущем движении.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте назад. Корпус повернут. Руки подняты, запястья напряжены.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте, колени согнуты. Поворот корпуса. Одна рука приподнята, другая у лица.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Лежащая рыба». Колени согнуты, скрещены в сидячем положении. Одна голень лежит на земле, другая нога, согнутая в колене (колено направлено вверх), опирается о землю пяткой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Лежащая рыба». Наклон в сторону. Одна согнутая рука касается плеча, другая направлена вверх. Ладонь прогибается, пальцы направлены вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Лежащая рыба». Голова наклонена назад. Руки вытянуты в стороны и немного согнуты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Лежащая рыба». Одна рука вверху, другая направлена в сторону. Ноги вместе, колени немного согнуты. Руки напряжены в запястьях.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Шаг на месте. Поворот корпуса. Одна рука на талии, другая поднята вверх.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Опорная нога немного согнута, другая нога, согнутая в колене, поднимается на 25 или 45 градусов. Обе руки напряжены в запястьях.Внимание!Когда корпус поворачивается, живот должен быть втянут, поддерживая бок.